轮子哥笑场19次。
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日本肌肉妹才木玲佳做饭给你吃
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大鸟哥尤利西斯的腹部核心训练
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对自然健美者最好的肯定就是说他不自然了
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1975年无差别和2021年的古典
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拍好肌肉照的小技巧
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健美教父指导吴龙训练胸和肩膀剪辑。
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自然健美者的尴尬
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白宫健美厨子，全世界最粗的手臂。chef rush的最新集锦。
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健身房最热闹的时候！
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大鸟哥尤利赛斯的硬核腹肌打击训练大法。又硬又花哨。
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轮子哥90公斤坐姿曲杆杠铃弯举5次
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最让人害怕最致命的卧推保护！
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肱二头肌外侧头最佳训练动作，让你的肌峰高耸入云。
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飞力士棒的用法。
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脏增肌后减脂。不推荐脏增肌。
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被偷走杠铃片。一方面谴责这种行为，一方面锻炼时不要走神玩手机
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惊人：轮子哥杠铃坐姿推肩180公斤。
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减脂增肌多做力量训练 少做有氧运动
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健身12年，普通健身人群的模板。
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当你有一个强力训练搭档。
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自然健美之王，大力神迈克尔·奥赫恩反手卧推405磅。
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因为肌肉太发达被淘汰的健美选手。
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来自健身房的最高礼仪：注目礼
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健美比赛dj放错音乐。「视频中是wnbf自然健美者联盟职业运动员lior kogan」
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教你提升硬拉成绩，试试拆解训练法。
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传说中的活肌肉和死肌肉的对比
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完美体型肌肉肖恩雷，因为不够“大”不够震撼最佳成绩为奥赛第二，但从美学比例来看，他应该是当之无愧的冠军
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8块腹肌算啥，来看看8块肌脖！
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铁馆和商业健身房的区别，你更喜欢哪个？
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萨迪克深蹲训练，谁说健体不练腿的？
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健身的你，在坚持什么？
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不要轻言放弃，尤其是自然健美，进步速度是缓慢的。
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健身网红要肌肉不要命！蛋蛋扎成花生米了
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为什么三角肌前束练不大，看看教父查尔斯的一个动作两个要点教你搞定三角肌前束。
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健身小毛睿
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自然健身7年对比科技6个月「up主不认为差距如此巨大」
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撸铁大型翻车现场，3分17秒最严重。注意运动安全！
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健身房最高的礼仪
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减脂期遇到妈妈做的饭。
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硬拉者的八种类型，请看官自觉对号入座。