V
主页
京东 11.11 红包
Jo姐【一周训练课表】(12.19-12.25)
发布人
年前冲刺了姐妹们!空腹有氧做起来吧!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
Jo姐一周训练课表(11.21-11.27)!
【肩部力量训练】小重量哑铃!跟练! 雕刻肩背部线条
舞蹈风格燃脂操~40分钟~全身燃脂【Simone_De_La_Rue】_
【尊巴热舞】美式风格 高难度舞蹈有氧 快节奏燃脂
最新k-pop|golfy 泰国小哥 减脂舞30分钟合集
【40分钟】轻松有活力!增强律动感!简单好上手的减肥操!
20分钟快速燃脂有氧训练!【Thenx】
【燃脂舞】魔鬼小马哥现场版&jo姐站姿核心训练
健身舞| 40分钟听歌识曲一下吧 刘逗逗不怎么逗&GolfyDance&小马哥 kpop最新歌单
kpop燃脂舞|40分钟合集 进阶版!跳就完了 Mylee Dance
【3.13-3.19】JO姐 一周训练计划 【快乐燃脂周】
T25 alpha阶段 下半身集中+全身有氧
【40分钟】欧美健身操!空腹有氧 必选!
10分钟脂肪燃烧训练!【Thenx】
帕梅拉 - 15分钟 美背集训|优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
30分钟|kpop&欧美 燃脂减肥操
20分钟清晨空腹燃脂瘦全身|唤醒身体
BTS热单健身合集!90分钟1000大卡全身燃脂运动!准备好挑战极限了吗?(Cardio Party Mashup Fitness)
2分钟体态训练,小肚子斜方肌克星
40分钟|zin课程 年后有氧加快甩脂吧
【MIZI】7天减掉腹部脂肪 🔥 15分钟站立腹肌锻炼--不蹲、不跨、不跳
【燃脂操】拉丁风格40分钟!
每天做这个训练,全年拥有六块腹肌【THENX】
【Chris&Edi】60min全身力量训练 | 使用哑铃 | 在家增肌+腹肌训练
【力量训练】肩&腹部 帕梅拉虐腹!
6分钟超强虐腹+12分欢乐暴汗+10min HIT+性感舞蹈
【安娜growingannanas】35分钟力量+有氧训练 - 配合哑铃
4.腹肌间隔
尊巴&热舞!50分钟!拉丁风燃脂舞
【MIZI】40 分钟瘦身减脂 - 全身锻炼 | 无需跳跃,无需器械
10分钟腹肌 + 核心锻炼
30min🔥零基础尊巴合集,居家快乐燃脂!暴汗瘦全身~
【帕梅拉】一周健身计划
40分钟清晨空腹燃脂瘦全身|消减水肿
【自用】帕梅拉初级版38+39周燃脂日|含up自选热身和拉伸|每天30分钟|一周五练|新手友好|跟练视频
最新尊巴舞!轻松燃脂!❌贴秋膘
减脂操|60分钟!Shaun_T_熊T+jo姐
【欧美风】50分钟!欢乐有氧~有教学!轻松跳!
专对下腹赘肉的燃腹训练,每日一练,消除肚子赘肉堆积