京东 11.11 红包
老胡出马（周日下午十膝关节
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老胡（腹→
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老胡热身
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老胡出马（腹部
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老胡出马（吐瓜子呼吸收腹）
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老胡出马（富贵包→胸椎灵活头预回正）
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老胡出马（臀
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老胡（功能调整
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老胡出马（盆底肌→交替腿长长训练
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老胡周二（美背→肩胛功能训练
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老胡出马（周一，瘦紧后背，肩颈轻松）
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老胡（周六→调整腿型
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范老师8.22下午（髋→捆绑十扭转）
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老胡（7.25周二肩颈回正→上
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老胡出马4.23瘦小腹紧致盆底
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老胡（臀凹陷
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老胡（灵活脊柱→胸椎灵活性训练，天鹅颈，）
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老胡（瘦腹十盆底训练
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老胡（周一臀型调整
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老胡3.8（骨盆腿型训练
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老胡（瘦腰腹
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老胡（周三→S曲线，蝴蝶脊，天鹅颈
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悦悦（11.2扭转十捆绑→圣者马里奇AC）
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孙晶（天鹅颈
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老胡→上臀训练
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范志颖（教培晨练—后弯）
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老胡（廋小腹，臀凹陷，紧致盆底肌→l
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老胡（2.8号S曲线，蝴蝶背，天鹅颈
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老胡（周五→翘臀瘦腿
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5.29邱源理疗（平衡力量
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老胡（胸椎灵活性训练十美背，天鹅颈
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膝关节（腘绳肌，股四头肌
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老胡（s曲线蝴蝶背天鹅颈
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老胡（周四→活化骨盆十紧致小腹
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盆底肌训练
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范志颖（肩颈理疗
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脊柱热身
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苗振（拜拜肉
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范老师10.11下午（扭转十捆绑
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范老师2.21下午场→后弯
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丽媛12.20颈部（生理曲线，斜方肌