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NPR精读|如何停止报复性睡前拖延症How to stop revenge bedtime procrastination
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当你的生活被排得满满的时候,你很难找到一些属于自己的时间来放松。你可能会发现自己熬夜过了睡觉时间,刷社交媒体或多看了一集最新的节目,这被称为“报复性睡前拖延症”。这些建议可以帮助你克服它。
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