建议硬拉尽量别用八字助力带，差点脚趾被砸没了，心有余悸
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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天赋异禀
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背和二头
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这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短
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佛系训练
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力量举练多了身体反应慢好多
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状态炸裂，传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
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穿这个衣服去健身房，我真不是人啊
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体重85kg，腰拉220kg，请不要嘲笑我😋
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这个肩学院路排第几，狗头保命
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硬拉150kg*6
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【Jamal】少见的硬杆硬拉训练
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硬拉150kg*6
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当力量举女孩第一次去铁馆硬拉｜135kg@50kg
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传统硬拉150kg*7
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休息了十天，低强度三项恢复性训练
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硬拉170kg*6，动作稍有变形
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康复训练
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这两天感冒了，恢复性训练
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卧推110kg*7,稳步恢复中
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超程硬拉206.5kg1个3组+阿波罗轮膝盖下启动236kg4组4个 （20240625）
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昨天放纵了一下，但是今天感觉更干一点
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这就是新手盲目冲重量的后果
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也就肩练的还行
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最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
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硬拉190kg*1,170kg*4,极限重量终于不龟背了
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前蹲和过头蹲真的好难啊
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3个月，力量只上涨了10kg而已！！！
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背展开了就一点细节都没有了
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[科普类] 张志有谈健身练硬拉的危害
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最近的康复训练
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力量举大神扮猪吃老虎系列2
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
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努力了不一定成功，但不努力真的很舒服。拒绝内卷，从体测做起，教你如何轻松跑完八百米
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高杠深蹲150kg*7
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减载硬拉，240kg一些组
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做完这个一秒训练都不腰酸，深蹲硬拉划船都嘎嘎带劲，教练原地失业
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摆一下造型，好胖