这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短
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只练下面的女士
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第一次尝试含胸锁定，终于不卡蛋了，感觉很丝滑
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硬拉动作训练，好奇为什么只要触地再启动就会有点龟背，同样的重量暂停拉不触地背就崩得比较直。3：00后是暂停硬拉的动作
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硬拉新PR205KG，练了两年了，还是控制不住龟背，希望大神指点
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硬拉130kg*8，100kg*12
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背还是很薄
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传统硬拉100kg和120kg做组，之前龟背比较严重，今天减重量重量体会动作。降低臀位，尽量绷直背部，增加后侧链主动发力。感觉启动重心有点太靠后了，动作不很别扭
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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这两天感冒了，恢复性训练
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蹲拉训练，蹲170，相扑190，硬拉动作太拉胯了
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卧推110kg*9,硬拉130kg*8
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前蹲和过头蹲真的好难啊
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小重量练动作，努力克服龟背
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状态炸裂，传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
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在老家的最后一练
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别问，问就是在练龟背技术[doge]
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传统硬拉200kg达成
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传统硬拉150kg*7
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背训，硬拉180kg*4
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硬拉170kg*3
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这个肩学院路排第几，狗头保命
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相扑拉不太标准的的170kg*9
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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卧推120kg*7
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蹲腿解千愁
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背训
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动作很差，传统动作更差
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恢复性训练，状态比昨天好很多
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cnm.直接体脂20上台，丢人算了，减不动了
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最近的康复训练
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肩膀有点僵硬，低杠低不下去了/深蹲140kg*6，硬拉150kg*5
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练完胸摆会造型
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一些非常不标准的立臂上，那个时候，我还很瘦
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休息了十天，低强度三项恢复性训练
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状态回来，硬拉180kg*5
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#壶铃长循环 动作记录今日猛进 24′ 44kg×2每分C&J×3
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相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心，好好打磨动作
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再发一遍！不能接受，我不允许学院路还有人不知道我推了150 KG!!!
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100公斤还是有人愿意推的
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卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁，调整计划，增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥