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把我的绝招交给你!颈椎病人平时做到这几点,简单又管用
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对于轻度的颈椎病患者日常缓解的方法有: 1.改变不良的生活习惯 不要长时间低头看电脑看手机。 2.选择合适的枕头 具有一定支撑性软硬适中符合颈椎生理曲度 3.颈部保暖。 4.症状发作期休息 制动 佩戴颈托 。 症状缓解期运动疗法 游泳 颈椎操。 遵照以下这几点,拒做低头族
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