京东 11.11 红包
Bosu球训练（6）
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ACE CPT 第五章 健身训练模式
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一个道具解决深蹲内扣问题
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侧平板支撑-大字支撑，能坚持20秒才是真男人
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是男人坚持20秒，单侧支撑
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一个动作测试你的肩膀是否健康
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人体的骨骼
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摆臂快慢会限制住跑步的速度
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今天带来的是立定跳远的保姆级教学，学会这几个动作，保证提高20cm
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别在傻傻地推肩膀了，来学习下正确的提高方法吧
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预防崴脚，单腿静蹲，增加本体感受
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简简单单抬个腿，全程身体不能动哦
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长高生理和运动如何长高
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每天1分钟，练出好身材。
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解剖第一课：颅骨
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臀桥交替腿
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FMS功能性动作筛查
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跪姿肘膝碰，全程身体不晃，才是真的强
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反向平板支撑，做过的人都说累