卧推142.5*5
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11周3推 150x5x5
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7月14日 阿加塔完成对69、76、84青年组卧推和总成绩世界记录的霸榜
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9周1推 150被压 降重140x6x5
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6周2推 150x5x7（崩）
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8周1推 恢复 140x5x7
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真正的站姿腿驱 -如何开髋
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8周2推 恢复145x5x7
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14分钟腰王手把手教会你硬拉
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IPF阿诺德英国赛 女子组第一阿加塔 西特科又又又破世界纪录了
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A7Pro 硬套膝 极地白评测
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kjell bakkelund 三项800kg（同时拥有卧推和硬拉天赋长什么样子）
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千万分之一的募集能力 杰克雷诺兹
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卧推150 终于起来了
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力量举卧推保护杆架高该如何选择
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抬臀加弹弓，莽了个200不出意外被压
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24谢菲尔德 105kg阿纳托利
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极致的充血感！卧推90kg 3*3，深蹲152.5kg 3*3
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卧推62.5kg*8
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轻松扣起25kg的钢片
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作为一个麻瓜我不懂这个世界
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腰拉、龟背和“圆背”的区别
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卧推重量上不去？试试这个吧
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年纪从小新到广智
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把护腕绑好的一个小细节
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6周3推1拉 拉200x5x3 170x10x3 推150x5x7
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破除误解-卧推起桥最重要的目的
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阿加塔硬拉 220kgx12
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恢复训练蹲210kg3*3，暂停卧推120kg3*3
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享受粘滞 卧推160x3
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世上最不靠谱的捕手
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爱看多发
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阿加塔又要破世界记录了卧推160kg和84kg青年组总成绩记录
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泽奇深蹲-强化核心之路
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Agata Sitko 69公斤三大项600kg（日常训练视频）
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解锁140空气推（莱维贝贝）
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Chiara Bernardi硬拉试举过程中失禁仍旧试举成功
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没抗住sheiko力量举计划（评论区附Excel）
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初三 16岁 74kg 三大项738 迪龙强森（力量举真卷）
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SBD腰带开箱 手速抢不过，只能另辟蹊径
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太累了、所以50卧推推不动…