七年真快
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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【呼和浩特】健身教练创业一年对于自己的年终总结
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不发烧了，该努力训练了
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训练要有仪式感
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打球和硬拉不冲突
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恢复训练，恢复工作
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慢慢恢复吧
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统一回复上期视频评论和私信（呼和浩特）
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对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
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深圳的街健圣地，这环境和氛围真棒
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今天比昨天更好，就是希望！
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死肌肉，但很活！【功能性训练】
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看起来很会做饭的样子
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啤酒肚变腹肌，我也玩过
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面相老也有优势，老了也长这样，到时候就是肌肉老登了
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坚持到底，时间最晚也无所畏惧。
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训练
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不小心练成了死肌肉，喝蛋白粉太害人了
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习惯了独来独往，习惯了安逸
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小菜鸡两个月不练力量会掉多少？三大项测试！（呼和浩特）
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多思考，多实践
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【六边形战士】持续向六边形战士努力中
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杠铃照常升起
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【勇星教练】我的最新作品，快来一睹为快！
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【没说就是零卡】我的饮食有多“干净”
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【呼和浩特】提前祝大家节日快乐
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“禁止偷懒！”
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#公零
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训练记录
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不再追问意义
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命都不要，就要安逸
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【高翻】陆续更新P1
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做出正确的选择，不如把选择变正确
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沈阳80岁大爷，肌肉训练有方法，这体能可太少见了
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撸铁党在疫情中的状态
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今儿推胸
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什么空降？
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“总有一天你会明白， 真正能治愈你的， 从来不是时间， 而是你心里的那段释怀和格局。 只要你内心不慌乱， 连世界都难影响你。”
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高翻恢复100KG
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保持训练，保持理论结合实际