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1000米匀速跑2分44秒 顺腿带学弟刷新1000米pb.
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昨天练速度,大腿后群有点拉伤,今天顺了两组1000米,没有使全力,第一组2分44秒大几,第二组2分44秒小几。还有两周运动会,导师建议我不要太疲劳,接下来的训练量会降低一下,强度结合身体状态进行调整。
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