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速度慢了,跑量降了,全马轻松破4
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跑友故事 | 速度降到七八分,跑量降了,全马轻松跑到3小时56分。小步幅、低心率、高步频的“小低高”无伤健康跑法,助我轻松全马PB,享受跑步带来的激情和喜悦。#跟着石春健学跑步#马拉松#小低高#无伤跑
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