京东 11.11 红包
俗称旱地拔葱#基本功练习 #跟我一起做运动 #手力腰力腿力配合
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要想身体好，先把腿练好#小动作大作用 #跟我一起做运动 #运动拉伸
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腰胯核心力量#手力腰力腿力配合 #小动作大作用 #跟我一起做运动
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每天二十个#跟我一起做运动 #好身材练起来 #下肢力量训练
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武术基本腿功.仆步压腿#居家锻炼 #跟我一起做运动 #基本功练习
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谁说AIR2S不能旱地拔葱的，我不服
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六封四闭.单鞭#北京陈式太极拳 #跟我一起做运动 #贵在坚持
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腿部力量训练 #贵在坚持 #强身健体增强免疫力 #跟我一起做运动
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武术基本腿法.弹腿#基本功练习 #腿法 #腿部力量
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武术基本腿法.前扫堂腿#基本功练习 #腿法 #武术
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武术基本功.肩臂功#居家锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #运动贵在坚持
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武术基本腿功.控腿#基本功练习 #腿功 #控腿
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武术基本腿法.侧踢腿#基本功练习 #贵在坚持 #腿法
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能做十个，髋部核心力量应该没问题 #如何锻炼髋关节 #髋关节运动方式 #下肢力量训练
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人生没有白走的路，每一步都算数，加油#倒立练习 #每个动作都是用汗水换来的 #汗水不会辜负你
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武术基本动作.仆步#基本功练习 #每个动作都是用汗水换来的 #贵在坚持
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棍花练习#因为热爱所以坚持 #每个动作都是用汗水换来的 #舞棍
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三步学会棍花
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腰力测试
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#让健身成为一种习惯 #每天坚持一点点 #倒立练习
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武术基本腿法.后扫堂腿#腿法 #基本功练习 #习武者
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双节棍#双节棍 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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舞蹈生怎么可以软到这种程度😲😲
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武术基本腿法.蹬腿#腿法 #基本功练习 #贵在坚持
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颈肩拉伸#百练不如多拉伸 #缓解肩背疼痛的动作 #居家锻炼
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武术基本腿法.里合腿#基本功练习 #贵在坚持 #腿法
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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用心浇灌，静待花开！见证孩子们一起成长！#优秀的孩子需要从小培养 #课堂随拍 #运动小健将
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黑莓详细解读《旱地拔葱-不可思议挑战》四年前刚刚被德云色KTV的黑莓能有多拼命？活埋逃生裤子掉了屁股都漏完啦！
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武术基本腿法.正踢腿
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肩臂功练起来
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五步拳
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古巴拳击中必练的六种拳击步伐训练#拳击#拳击步伐#基本功练习 #干货教学 #零基础学格斗 #跟练
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学拳先学基本功，五种基本步伐练起来
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双节棍练习
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拳打卧牛之地#武术进校园 #整齐划一 #气势不能输
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一个练习转胯的小动作
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舞蹈课堂翻车现场
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小朋友排练节目热情高涨#运动小健将 #双节棍表演 #课堂随拍
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完美的芭蕾脚背