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教你如何吃麻辣烫,越吃越瘦!
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菜品选择 以下这些 随便吃 往死吃 海带 西兰花木耳香菜 各种绿叶能改善便秘 银耳 白笋 香菇 菌菇 另外魔芋0脂0卡随便吃大口吃 ! 主食 土豆 藕片 地瓜片 优质碳水 肉类选择 各种肉丸不许吃 午餐肉少吃 肥牛肥羊 高脂肪的优质蛋白 少吃 烤肠培根 别吃! 鸡胸肉 毛肚低鸭胸肉 去皮的多吃 原则上 吃鸡肉不吃鸡柳 吃牛肉不吃肥牛 汤底选择 清汤 菌菇 番茄 酸辣 尝试泰椒 干料辣椒增加口感 饮料选择 红茶 绿茶 玉米须水 无糖苏打水
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