四个Hip Hop基本动作保姆级详细教程，任何年龄都能一遍上手
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一首歌简单四个动作轻轻松松燃脂减肥！
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基本舞步《Havana》一遍上手太适合经期和热身的尊巴Zumba燃脂减肥健身瘦身操有氧运动
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儿童尊巴健身锻炼舞，任何年龄都可以跳，全家周末好运动，能量满满迎接新一周的学习和工作！
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暴汗难以置信！爽到停不下来的15首女团燃脂舞谁跳谁瘦！
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一遍就把人送走的鱿鱼游戏，简单但运动量极大!跳一两遍不出汗说明没有认真做动作，需要被拉出去哈;)
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运动拉伸！人人都熟悉的神曲作为运动的结束曲能给一天带来好心情呢～
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强烈推荐新手减肥跳这个🔥一遍上手还高效！哑铃水瓶或什么都不拿均可️✅
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帕梅拉这个系列绝了 ‼一周就能减几斤🔥亲测有效✅
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一遍学会!歌曲好听动作简单好看让心情好🔥
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仅三个动作️‼️新手小白也能一遍get ✅轻松燃脂🔥
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一遍秒熟的帕梅拉基础拉伸，适合运动前后和经期，也适合周末放松！
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假期全家人一起跳一个，既开心又锻炼身体！无论什么年纪零舞蹈基础都能一遍上手！
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威尔史密斯唱的Switch, Shine Dance Fitness编舞动作简单好学一遍暴汗，特别适合初级入门的健身燃脂减肥瘦身操
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跟着医生做四个简单动作，远离手机脖颈椎病
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一首让你浑身充满力量和自信的舞，适合心情低落或工作学习累了之后跳！
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运动健身后的拉伸必不可少！这首歌曲舒缓动作舒展的拉伸舞为每天的健身画一个完美的句号！跳完混身舒服感觉自己棒棒哒！
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跟着好听的歌曲跳舞锻炼更开心！黄老板Shivers 太好听啦！
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15分钟连跳5首超简单高强度女团燃脂减肥操：Lovesick Girls,DDu Du DDu Du,Not shy,Hip,Feel Special
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零基础新手小白最爱的Shine跟跳，绝对人人跳了还想跳！不信你试试？
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在家也能上尊巴课！尊巴教练带你燃烧700大卡，超级爆汗超级虐！19首歌遵循尊巴课弱-强-弱排序
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简单动作一遍秒会✅水果姐Roar周末快乐跳起来呀🔥
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帕梅拉最新燃脂舞《Call You Mine》轻松快乐燃脂一遍上手#尊巴Zumba燃脂舞减肥健身瘦身操有氧运动
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新手小白减肥必备！帕梅拉入门级简单高效减肥操！连跳15分钟暴汗难以置信！
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超级简单超级暴汗燃脂🔥超级欢乐！零基础新手小白一遍上手✅
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尊巴版网红舞月光漫步Levitating动作简单零基础小白一遍上手！让燃脂过程变得快乐轻松！
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世界杯燃脂舞合集‼ 热门歌曲🔥新手友好又减肥！
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超级暴汗却超级简单的尊巴 ✅动作简单有力好带劲🔥
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在没完没了的疫情中跳一首拉伸，整个人都感觉很舒服，运动前后孕期经期都可以！
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零基础热身尊巴Set it Off!运动前一定要热身‼
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零基础入门级燃脂舞！热身经期均可🔥一遍上手新手友好
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Jessi新歌《What Type of X》节奏太适合跳舞！一遍就上头超嗨！特别适合甩脂的尊巴Zumba健身燃脂减肥瘦身操
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锻炼平衡感Shine 入门级燃脂舞《She Knows How to Love Me》尊巴Zumba燃脂减肥健身瘦身操有氧运动零基础入门级新手小白女团男团燃脂舞
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尊巴版《Salt》暴汗燃脂锻炼身体柔韧性！歌曲好听让人开心！
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尊巴版女团燃脂舞T-ara《Sexy Love》尊巴Zumba燃脂舞减肥健身瘦身操有氧运动
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印度风超燃入门尊巴🔥奥斯卡最佳原创歌曲Naatu Naatu ‼
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周末的正确打开方式，跳一个让人无比开心暴汗的Dance
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人人都能跳的Ping Pong版本，简单暴汗有力量!
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Ikon《Love Scenario》跟着好听熟悉的歌跳尊巴太舒服太开心啦！
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Further Up尊巴Zumba健身燃脂减肥瘦身操，动感十足一听就想动起来！
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尊巴版Mother🔥动作简单一遍学会