京东 11.11 红包
嘟哥状态逐步回升，相比前两天平均心率降了10同时平均配速快了15秒😄
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嘟哥和哥哥天坛2公里跑，5:10平均配速还比较轻松
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为祖国庆生，奥森跑个10.01公里。平均配速4分46
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嘟哥试新鞋，和哥哥天坛跑步3公里，平均配速5:14😄
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嘟哥冬奥公园长跑节7公里组第四名，平均配速4分26
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嘟哥三年级区运会首秀，800米2分35完赛
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嘟哥课后2公里跑。相比几个月之前能力明显提升了
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嘟哥顶风拉个LSD😁Mmm…7公里😂
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周末的父子斗法😁15km平均只有4'41"配速也能被嘟哥拉爆😅结局舒适
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嘟哥2组400米x4，圈速78秒～85秒
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嘟哥钓鱼记，连竿😂
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嘟哥经常执行自己制定的战术，效果仍然是惨遭拉爆😂
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雪天训练，400米x10，每个84～87秒😁
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田径比赛后，嘟哥游泳放松一下😂
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元宵节，开学前最后一练，1200米+400米😁
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大风天里的200米😁嘟哥每组训练都要栽倒式撞线😂
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试新鞋，跑200米x4😁
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午后阳光尚好，哥俩一起奔跑😁
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嘟哥课后2公里跑，用时10分😁
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嘟哥放学带同学跑2公里
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这两天有点咳嗽，嘟哥不跑步改俯卧撑活动活动😂勉勉强强23个
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嘟哥5公里PB赢得赌约喜提新自行车
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期末考试结束，嘟哥回归，雨前4公里计时跑
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200米x12，嘟哥表示跑得很畅快
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除夕快乐🎉🎉🎉嘟哥糊弄几个俯卧撑迎新春😂😂😂动作做得也忒糊弄了🤣🤣
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嘟哥钓鱼，号称自己以后就是垂钓大师😂
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嘟哥喜欢练钢琴，人菜瘾大😂
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-7℃，5级风，嘟哥非要出门跑一圈😅
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嘟哥沐浴海滩阳光的一天
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大风之后嘟哥归来，继续课后2公里跑，2公里10分14秒😁，一年级应该满分没问题了😂
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嘟哥课后2公里E跑😁
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嘟哥迷上了Iverson😂
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周日和嘟哥来一圈8km的亲子跑😁
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嘟哥的周末2公里跑，10分40秒😁
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田径队停训，和同学公园玩耍，自己练习😂
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大年初一，新春快乐！午后有氧，偶遇刀叔😁
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嘟哥800米2分36摘金
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好天气！真应该跑个强度课😂
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周末の玩耍&运动——龙潭中湖跑步&拔根儿
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立秋了，嘟哥夜跑也更欢快了😂
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嘟哥期末考试期间放松跑10km😁