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荐书《情绪由我》掌控你的情绪,然后你才能掌控自己。别让1%的情绪失控,毁了99%的努力
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这本全球销量突破50万册、版权售至20国的情绪指南书,你值得去看一看。 作者是著名心理自助网站创始人、多本畅销心理自助书的作者。他的个人使命,是帮助人们更好地管理情绪,从而充分发挥自己的潜力,达到更高的成就。 这本书将帮助你: 走出精神内耗,冲破负面情绪的束缚 停止胡思乱想,让身心快速重回清醒觉知的状态 调整思维模式,从而获得更积极的情绪体 掌握22项情绪应对策略,轻松处理生活中遇到的困难 克服恐惧,突破限制,逐步成为理想中的自己。
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