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一个人在家就能练的进阶动作:手指拨盘
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手指拨盘抛接+正反手静态发力练习,居家练盘两件套
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盘感练习:两个正反手切换技巧
正手长传从0到1:半年以来的huck观察
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反手出盘2到3:跨步,outside in,压盘
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反手出盘从1到2
比赛解说第十一期:跑锋跑位的基本原理
【极限飞盘】正手出盘训练思路
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