这不是驼背！是胸椎过直，分清再矫
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胸椎僵直，练“驼背”没用
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无剪辑，一镜到底，20秒让你见证驼背变直！！！
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颈椎胸椎交界处这个包很凸，试试这个动作，可以的话坚持一周看看效果
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四个动作改善胸椎活动度。
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7min 胸椎曲度变直，翼状肩胛矫正训练 ！一周见效！
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胸椎变直的危害
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错误挺胸，小心胸椎变直！越挺越严重！
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翼状肩 胸椎曲度变直 自用侵删
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练一百次臀，不如调整骨盆，先解除限制再去练
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【Dr.双囍】你不是驼背！而是胸椎曲度变直！
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大部分人右侧承重，骨盆右高左低，且向右侧旋转，同时容易伴随大小臀，在此状态下右侧髋关节内旋活动大于左侧，外旋活动度小于左侧
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颈椎+胸椎+腰椎曲度变直康复训练—第35天
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每天锻炼5分钟，有效改善胸椎曲度，一周见效
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胸椎僵直-纠正跟练【春节7天宅家纠正 | DAY1 】
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骨盆侧倾/长短腿/高低肩这样练，每天一遍，一周见效
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胸椎向右侧侧凸，平时采取什么坐姿
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【一介粗人】不，你不驼背
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不是骨头弯了！
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你不是驼背，是平上背+翼状肩！不要盲目瞎练！含跟练
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【体态矫正】背部过直可能会造成胸椎生理曲度变直，引发不适，要重视起来哦。
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这种害人的东西为什么会存在？ 脊柱胸椎曲度就是这么被弄没的！
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改善胸椎曲度变直 自用
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平背&翼状肩&胸椎曲度变直了‼️咋办？5个动作退阶练呼吸，进阶练脊柱。日常不要过度挺胸、夹背，多做完整的体育锻炼，不要偏激只追求瘦背。
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肩膀头往前跑？ 这是肱骨前移，这不是圆肩，但是一样危害
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盲目学“步态”越走越僵紧，还要祸害多少人？（附矫正）
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胸椎曲度恢复：评估自测，三节段胸椎复原
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脊柱操:释放脊柱压力，预防脊柱侧弯，改善睡眠，情绪，压力，促进呼吸深度，气血通畅，打通任督二脉
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胸椎变直如何系统调整
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骨盆旋转的自测与矫正
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你确定你的骨盆是向左旋转了吗
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如果你的体脂不高，但是小腹突出，伴随翼状肩胛，胸椎曲度变直，双侧肋骨外翻，过顶动作受限，足背屈受限，后腰紧张，吸气腹部凹陷。那么这个动作耐对你帮助会很大
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胸椎凹陷，颈肩元凶
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颈椎大包 根本性解决方案，必须调整胸椎！ 2024最新，跟做打卡版本【C戈】
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缓解驼背（胸椎后凸）的一个简单动作
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肱骨前移，到底该如何纠正？
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你真的懂膝超伸吗？两种膝超伸
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背上蝴蝶骨拱起，这叫翼状肩胛，千万别误当成驼背了！！！
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【1】改善胸椎曲度（自用跟练版/1组）
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骨盆不正、旋转，三个评估方法，三个动作训练
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过度拉伸者，胸椎变直，靠墙做这个，体态复原，也太解压了