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跪姿俯卧撑第一天。加油。
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剪视频技术提升了有没有铁铁们。
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如果你的手臂很细小力量也很弱,那你就每天练这几个动作(新手用跪姿)每天坚持做四个回合 一个月后手臂有明显的变化
俯卧撑你做对了吗(记得收藏别丢了)
“他开始变干净了,也不爱打游戏了,睡觉听歌,开始早睡早起,没事就睡睡觉健健身,你猜这是为什么?”
新手俯卧撑训练,适合无基础,慢慢进阶。 #自律 #俯卧撑 #光自律版
无基础俯卧撑训练 不知道怎么开始就从第一个动作开始 就是现在 开练!#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #腹肌 #光自律版
健身一年,只能练成这样子啊
新手做俯卧撑的进阶训练顺序
克里斯 - 超级有效的100个俯卧撑训练
你知道吗?你做俯卧撑就是在浪费时间。
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基础跪姿俯卧撑,让你轻松练出好身材!
肩痛?腰酸?手腕疼?如何做对跪姿俯卧撑?
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替大家试过了,一个星期没跑基本等于重开了。
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没想到我也有做十个俯卧撑的一天。
每次跑步3公里减肥第99次
下雪天自律第一天。
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什么是坚持?坚持就是你先做完100个俯卧撑再去想坚持是什么!
新手健身的训练顺序
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一个瘦子的自我救赎
自律100天,这是我的变化。
日常俯卧撑求指导错误
日常俯卧撑,今天状态不太佳
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弯举20kg(6个月前后的变化)
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不成功,哪来的笑容。加油,年轻人。
坚持俯卧撑第145天,这几天各种酒席聚会喝酒,顶不住呀,好难坚持锻炼,时刻告诫自己不能停下,俯卧撑40+40+20=100个