做俯卧撑，跪姿不是你的首选！
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只练俯卧撑，身材能变好看吗？
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做俯卧撑时的我
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如果你的手臂很细小力量也很弱，那你就每天练这几个动作(新手用跪姿)每天坚持做四个回合 一个月后手臂有明显的变化
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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俯卧撑找不到胸发力感觉？几个小技巧或许能帮到你！
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14岁少年一次性1000个标准俯卧撑，用时34分钟，全程并腿，不弓腰不塌腰，一镜到底，原声原视频
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马上开学抓紧练
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一个赞十个俯卧撑，欢迎来虐，做到去世
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“早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个。没人会通过你油腻的外表，去了解你的内在，行动就是蜕变的开始，坚持一个月！
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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健身五六年，什么都不会，只会俯卧撑！
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每天只用六分钟！撕裂你的胸肌！
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