美丽芭蕾、帕梅拉结合——半年的效果
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女大学生美丽芭蕾一个月的成果！
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大家帮我看一下我的斜方肌和溜肩是不是没有变化了，断断续续一个多月了，基本没停
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美丽芭蕾，韩小四瘦腿半个月反馈！天鹅老师yyds呜呜呜！
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断糖后的身心变化...😳
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跳绳一年多，幸亏腿没细，膝盖保护的好好的
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女生减肥后能有多帅？
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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小姐姐花了8个月控制饮食+锻炼之后，美出了新高度
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一个人饭前饭后的差别能有多大
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刘畊宏老婆真的瘦了吗？
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想给还在观望美丽芭蕾天鹅臂的朋友说一声，亲测真的有用，打卡马上40天，我觉得我的直角肩有了希望。
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因为大家总觉得我得到的东西很容易
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欧阳春晓沙漏腰 一星期
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瘦腿我只服帕梅拉
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练了臀后，人生开挂，小个子身高骨架不能改变，但身材气质可以#健身女孩 #女子塑形 #身高156
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4斤体重的差别，好像没变又好像全变了
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腿围60cm减到43cm的我，小腿围28.5的日常锻炼vlog
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瘦了十斤，代价是失去咪咪
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拥有四个小孩的我，亲身告诉女生们，女性的力量是强大的。永远相信你自己！ 也别让任何人低估你！
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黑色显瘦 白色显壮
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美丽芭蕾3+女团腿+周六野！反馈，我哭了。
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美丽芭蕾坚持一个月，脖子真的会变长！
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帕姐快把自己玩儿坏了！
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女孩子生理期下腹能有多凸出？？？？
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面部不平整的痛谁能懂！！！！！
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这个地方肉厚脸就大
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刘耕宏半个月对比图来了
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天鹅臂发力不对的下场 拍照对比删除教程只是一瞬间的事
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脚踝的重要性
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30秒见证方圆脸瘦30斤的面部变化
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减肥五个月从150到105斤 ，我庆幸自己没有放弃！回看以前感觉自己年轻了10岁
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肌肉男过年回家尴尬现象 家人们我太难了
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身高156，练出来的身材紧致有型，很多人说也就单看显高，和高个子一起就明显是小个子了，确实是这样，但小个子也可以是迷好看的身材#健身女孩
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当你因为丑拒绝了一个女生……
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这是脂包肌腿么，有和我小腿同款的么，死活都瘦不下来，小腿围在36－37cm波动，绝望了...
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只要能瘦
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胖妹当久了，想当辣妹了
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天鹅臂一周后效果，惊呆了
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练帕梅拉、韩小四两个月，真实的每周对比照（还练了EmiWong）
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周六野瘦小腿+女团腿拉伸20天的对比，惊人的毫无变化