京东 11.11 红包
单杠质检员
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真空锻炼
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简单实用的双力臂教学，别再这样傻练双力臂了
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吊环双力臂慢起发力
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【街健】可以做三个借力双力臂了
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终于解锁神技双力臂了！
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六个双力臂+13个引体向上=？
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引体向上就这么练
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表弟刚学会双力臂，不知道标不标准？
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小区拉伸上肢器械正确使用方法
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引体向上把门给做裂开……
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瑜伽练习
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标准单杠五练习
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引体第50天
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水灵灵の画面引起极度舒适
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双力臂勉强完成6个
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如果你负重40kg引体向上都不能稳定慢速做全程，那就别说自己背很强
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花式单杠3.0 虾翻 单杠360
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无论你相信或否，这世上都从未有过嗜血的狂徒，只是他们的食物偏好在三态变化间恰好选择了液态。
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锻炼日常
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引体第51天
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220斤胖子玩单杠你们见过吗？
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这个重量刚刚好
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记录健身第4天，练了背和腹肌
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久等了，朋友家里新安装的引体杆，哈哈哈
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负重俯卧撑训练25×8
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练个双力臂
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两组引体向上
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喝酒不影响健身效果最好练完了再喝 喝了酒做动作兴奋不起来双力臂质量有所下降
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【跑酷上墙教学】快速双力臂Lv2
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高二学生，不得不说这双力臂做的是真的丝滑
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爆发双力臂VS慢速双力臂 哪个更难？
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在单杠上睡觉，健身睡觉两不误
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继续双力臂
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杠有点滑
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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引体第47天
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用一根手指拉引体向上还有谁？
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每日一练 雨中健身别有情趣
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2024.10.14，很不标准的单杠五练习#单杠五练习#屈伸上#单杠#户外健身
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[一次训练耗费一个胳膊肘]