早起来1遍，一月掉10斤【中华养生经典】11分钟跟练版来了~
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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随礼随二百，是提醒他们婚姻的不易
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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八段锦，12分钟暖心版跟练，当代年轻人养生~
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古法开龙脊🔥别笑，有用！每天一遍全身通透！打工人必练
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古法养生操升阳气自用跟练版
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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晨起练完十遍全身通透！古法健身太牛了！练完脸都变了
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当代年轻人养生❗️国家体育局版12分钟完整跟练✅动作要领✅呼气提示
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天呐❗️瘦肚子瘦腰太有用了✅跟着练就能瘦❗️
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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古法健身太牛了‼️简单高效，更适合亚洲宝宝体质🔥[11分钟跟练版]✅
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（自用自用自用）暴汗的古法瘦身操，30分钟更练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸
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古法健身果然名不虚传🔥别笑有用😄1遍舒筋活络，2遍心率飙升爆汗瘦全身‼️体由内而外的改变，心情也会开心很多～「每个动作一分钟」
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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当你不吃这些东西，脾胃的基本功能就恢复了
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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古法拉伸太绝了❗️十遍全身通透【吸气拉伸，呼气放松】✅身体淤堵不通可以试试！道长说：“拉伸时配合吸气筋骨气血都能快速运行~”
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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古法养五脏🔥别笑❗️真有用✅每天5遍头发疯长|气血充盈‼️更适合亚洲宝宝体质～
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【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身｜一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心｜练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情！
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挖到宝了‼️5min站立瘦腰🔥轻松练出沙漏腰
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国家体育总局《八段锦》标准练习版 正背面演示坚持每日打卡
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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养生操跟练
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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古法健身太牛了！每天5遍，简单轻松瘦全身～
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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这个《八段锦》太震撼了
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【暴瘦兔子舞❗️】🔥4min古法健身动作✅无跑跳|新手友好|快乐瘦腰瘦腿瘦手臂✅一遍微微出汗，两遍心率飙升燃脂化湿、心情也会开心很多哟～
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10分钟快速瘦腰！全程站立无跑跳！！懒人急性子冲！！
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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三焦通了瘦超快！疏通全身半个月像变了个人【10min跟练版】
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！