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全身普拉提12.12
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躺瘦肚子 手法内脏等
全身普拉提11.10
1.9全身普拉提
普拉提综合训练,瘦全身11.9
12.16腹部
普拉提圈全身塑形10.12
普拉提腹部训练12.1
普拉提全身系列
减游泳圈瘦肚子 10.7
12.11腰腹训练
全身普拉提17
臀部训练(妈妈臀,凹陷)系列2 9.19
综合瘦身普拉提10.10
普拉提腰腹综合训练1 9 .30
普拉提小球10.11瘦全身
11.1 普拉提 综合训练,产后盆底肌
改善臀凹陷妈妈臀,普拉提10.21
躺瘦腹部
普拉提自用
臀部训练普拉提瘦腿提臀11.3
1.10臀腿骨盆
普拉提腰腹,腹直肌分离修复10.6
12.19肩背练习
12.7臀腿
10.24 普拉提综合训练
普拉提
12.15臀腿练习
瘦腰腹普拉提 产后腹直肌分离可练,
12.25臀腿塑形
11.29普拉提腰腹塑形
普拉提腰腹肩背
10.23 臀部训练,臀部激活,壶铃弹力带激活臀部
12.18臀腿练习
腰腹塑形11.7
呼吸练习12.27
臀部训练11.18
臀腿训练12.29
1月8核心训练
11.28腰腹塑形