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京东 11.11 红包
淼妈游泳
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蛙泳技术改进,建议案顺序改进: 1、滑行姿势改进,手伸直在头顶正上方;腿伸直并拢,脚踝绷直; 2、前进方向偏右; 3、最重要但难纠:用小腿内侧向后蹬夹水,膝盖并拢,小腿和脚踝外翻。面授。 4、身体倾斜,蹬水不是向后,而是向后下。
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