每天日常健身操：全民健身操《红枣树》饭后坚持一遍 保持健康好身材 提高睡眠质量
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健康养身天天练：免疫力差 手脚冰凉发麻 肩颈颈椎疼痛 腰粗肚子大 饭后跳上半小时
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《可可托海牧羊人》歌曲好听动作简单，减肥增强体质提高气质
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完整版《红枣树》早晚练一练精神气质好，一起跳起来吧
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完整版《奢香夫人》早晚坚持半小时 有助于消化，而且减肥不反弹
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每天日常健身操：饭后 助肠胃蠕动 预防脂肪堆积 排出毒素垃圾 提高睡眠质量
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《可可托海牧羊人》每天跟着音乐练一练精神气质佳身体棒增强体质
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早起空腹一首《小苹果》锻炼身体好，健康又长寿
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完整版《忘爱却步》饭后操饭后跟着音乐30分钟练出完美曲线
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笨人舞饭后跟着音乐嗨一段，一看就会，谁跳谁瘦
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完整版《爱情受了伤》每天十分钟，气血足了，后背舒服了
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每天日常健身操：饭后半小时，帮助肠胃蠕动，助消化，预防脂肪堆积，减掉大肚腩
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