vlog｜体脂30-22一天吃练什么｜臀腿训练日
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32岁普通女孩健身一年的变化。减脂到塑形到增肌，最近还打算自考教练资格证，任何时候开始都不晚，把需要靠毅力坚持的事情做成兴趣爱好，我对自己很满意捏！
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去年三伏天瘦了15斤 突然意识到原因
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13# 近期的能量来源：努力健身好好吃饭，把自己打扮漂漂亮亮，然后出门迎接生活！！
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救命，女主真的健身塑型吧，没有对比就没有伤害。。。
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VLOG｜小基数人减脂的吃练日记 ｜一周日常｜制作减脂餐｜干巴lunch、牛肉粿条、北非蛋｜购物开箱
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身边瘦子们好像都有这习惯
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42岁健身两年 体脂19
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vlog｜体脂22%｜一天1000kcal饮食吃练什么～
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5:00起床晨跑|伏天我把多巴胺穿在了身上
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