V
主页
京东 11.11 红包
「Juice & Toya」全站立!30分钟全身哑铃力量锻炼-无重复
发布人
ytb 本套训练: 热身(7个动作,30/0)+正式训练(3组,7个动作/组,45/20)+拉伸(5个动作,30/0) 哑铃参考:男→9kg~11kg,女→4.5kg~7kg
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Juice & Toya-15分钟有氧HIIT舞蹈训练❤我们的订婚庆典】
【MIZI】新手友好!20分钟哑铃负重全身训练,全程站立甩掉脂肪!
【塑形】40分钟力量训练,一月体脂率减10%,需哑铃,动作不重复
一对哑铃练全身,20分钟增肌减脂
【全身燃脂/力量训练】20分钟自重+60分钟哑铃力量训练
【Juice & Toya】45分钟力量训练|哑铃负重|有氧心肺HIIT
2024.06.03 【Juice & Toya】30分钟全身哑铃力量训练【全站立⧸无重复】
【Juice & Toya】30分钟沉浸式全身塑形训练,绝佳无氧
「Juice & Toya」50分钟全身力量×HIIT锻炼|高级|无跳跃
「Olivia Lawson」全程站立!60分钟全身哑铃锻炼|无重复|减脂增肌
【MIZI* KPOP那些夏日氛围的歌曲】60分钟全身燃脂训练🔥无跳跃 无需装备 看似简单实则拿捏 含热身+拉伸
【PS Fit】45分钟「小哑铃负重」全身力量塑形&减脂塑形|肌耐力训练
【Olivia Lawson】3KG哑铃!40分钟全身代谢调节哑铃训练|2024.6.20更新
「Julia Mazur」全站立!30分钟有氧运动×HIIT锻炼|无器械-无重复|全面燃脂
【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥哑铃循环+自重练习🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
「Caroline Girvan」40分钟哑铃全身锻炼|重磅10kg|增肌|提高代谢
【安娜growingannanas】30分钟全身训练 - 配合哑铃
「fitbymik」35分钟全身雕刻锻炼|+哑铃|长凳or椅子(可选)
【fitbymik】中字 30min哑铃HIIT训练 | 全身力量训练+穿插有氧HIIT
【kaykay】🔥40分钟高强度站姿有氧训练🔥全身暴汗燃脂|拉高心率🔥居家健身减肥运动
「kaykay」45分钟趣味有氧健步走|5000+步|无器械|全身暴汗
「ByBlondie」30分钟全身减脂!TABATA负重锻炼|+哑铃|无重复
【SquatCouple】全程站立!15分钟全身有氧HIIT训练,无跳跃、新手友好!
「The Work-Out Zone sport」全身减肥!45分钟步行有氧运动
【Olivia Lawson】60min站立有氧训练-小哑铃健步走+站立瘦腰 | 居家锻炼、轻松燃脂
「Lindsay Meier」专注腿部!45分钟全身改造锻炼|+负重
「Veronika's Place」居家塑形瘦身!40分钟哑铃力量燃脂|不重复|收紧赘肉|改善循环
「SquatCouple」30分钟全身HIIT燃脂|哑铃模式or徒手模式(可选)
高效燃脂!16分钟全身TABATA HIIT锻炼,无器械
「DANIELPT FITNESS」30分钟全身暴汗自重HIIT锻炼|有氧耐力|无重复
「Chris & Edi」45分钟全身恢复训练!健身操+伸展运动|无重复