V
主页
一直学不会直臂慢起倒立,看到最后终于看到了希望
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
慢起倒立起不来的原因,做好这两步你也行
直臂慢起倒立教学,轻松六步学会
倒立竟然如此简单?难以置信
在倾盆大雨中教你,直臂慢起倒立教学
教你如何一步步培养慢起倒立的前置力量
慢起倒立怎么练?看看这就是你的慢起倒立成长过程
三种不同难度的慢起倒立,选一个适合你的开练吧
单手倒立并不难,看看你一直学不会的原因吧
慢起倒立力量不足?赶紧试试这个静态练习,直臂曲臂通用
倒立时肩膀打不开,练这个动作试试
在家5步学会俄挺团身,对直臂慢起倒立也有很大帮助
直臂倒立漫步,第二次尝试,太难了
六步进阶慢起倒立教学,以静制动,直接有效
千年等一回的经典教学,轻松学会慢起倒立
慢起倒立四步教学,获得力量,掌控力量,凌驾力量
练好这个动作提升鹤禅式,为慢起倒立打基础,效果太好了
分享一个慢起倒立非常重要的关键点,让你轻松又稳定
男女都能练的慢起倒立,完整训练步骤
直接有效五步教你练成曲臂慢起倒立
做完200个波比跳后在做单手倒立会怎么样?
解锁直臂慢起倒立,你需要突破这个关键点
倒亦有道,力量型慢起倒立教学
倒立总是跳不稳?换种跳法试试
六步慢起倒立教学,第一步人人都能做到
10秒学会慢起倒立,目瞪口呆
倒立不稳?坚持这个方法让你稳如泰山
如何做出一个不一样的慢起倒立
新手学习手倒立,不要乱学慢起倒立
250斤也能轻松做倒立?绝对不可能!
慢起倒立体前屈不够怎么办?一招解决
你是不是也想学这样的倒立,那就练起来吧!
练习倒立顶肩动作,提升肩膀稳定性
五步就能学会的慢起倒立,只需稍加练习
4个步骤解决慢起倒立冲肩问题,让你瞬间变的轻松又稳定
倒立俯卧撑进阶动作,降龙十八撑第二式,带你练出强大力量
核心力量训练,从新手到超人
倒立俯卧撑进阶动作,第四式,练出强大力量像风一样自由
曲臂慢起倒立教学,风太大翻车了
经典五步,教你学会慢起倒立,更上一层楼
简单易学的团身慢起倒立教学,没有柔韧也可以练的慢起方式