V
主页
京东 11.11 红包
倒立俯卧撑进阶动作,降龙十八撑第二式,带你练出强大力量
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
同时练出强大臂力和核心,团身俯卧撑教学来了!
倒立进阶,四步学会慢起倒立完整版
如果你能做到这个动作,那就厉害了
慢起倒立这么练,我不信你做不到
倒立不稳?坚持这个方法让你稳如泰山
静态俯卧撑,每天几分钟练出强大臂力
手倒立进阶,直臂慢起倒立练习步骤
一个神奇的动作,提升核心和肩部力量,提升慢起倒立能力
练好这个动作提升鹤禅式,为慢起倒立打基础,效果太好了
慢起倒立不需要俯卧撑基础,四步教你掌握
什么样的天赋练倒立更有优势
慢起倒立必练动作,帮你找到发力感
5步轻松突破!曲臂慢起倒立教学
静态俯卧撑无法满足你?试试这个倒立马步
5步就能学会的慢起倒立,经典教学
教你如何一步步培养慢起倒立的前置力量
无需强大力量,直臂慢起倒立教学
从一个俯卧撑到变身超人
倒立进阶,五步学会直臂慢起倒立
五步轻松学会曲臂慢起倒立
慢起倒立练习步骤教学,视频虽短五步俱全
直臂曲臂力量双管齐下!团身俯卧撑教学
一步步解锁慢起手倒立,难以置信的教学
千年等一回的经典教学,轻松学会慢起倒立
简单有效的训练步骤,曲臂慢起倒立进阶教学
曲臂慢起倒立教学,风太大翻车了
一直学不会直臂慢起倒立,看到最后终于看到了希望
趴着到起飞,越练越高的俯卧撑进阶过程
团身俯卧撑循序渐进训练法,简单到难以置信
练倒立必会的防摔保护方法,简单有效
慢起倒立力量不足?赶紧试试这个静态练习,直臂曲臂通用
循序渐进提升爆发力,爆发力俯卧撑训练
一个动作练出8块腹肌,获得强大核心力量
如何做直臂慢起倒立?你需要突破这个动作!
慢起倒立必备基础,体前屈练习的小细节
不需要柔韧,团身慢起倒立教学
这样做慢起倒立,柔韧不好也可以
60后小伙换完4个轮胎,竟然把轮胎当玩具玩起了倒立,结果…
一看就懂,为什么你的折刀撑抬不起脚
你只需稍加练习,就能学会慢起倒立