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尹烨:睡眠是我们在生死之间的摆钟| 《生命·未来》(第十期)
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睡觉不光是为自己,你有太多责任需要去践行,钱永远挣不完。我有一句话要讲:“如果你不休息身体,身体就会一直想办法休息你,如果你一直还不休息,那它就让你永远休息”。 本期尹烨将继续与「此念」分享,为什么睡眠对人类至关重要?有什么好的方法让你拥有高质量的睡眠?为什么冥想可以改变基因表达?
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