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练好这八个动作百米至少提升0.3s
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练好扒地的黄金动作 聪明的人已经收藏开练了！
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【12秒58】六枚残奥会金牌获得者，真人真事改编励志电影
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享受一个人的跑步时光。
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1.练好蹲踞式起跑 2.掌握好弯道跑技术 3.注意体力分配 #200米 #田径训练 #田径沧州一哥训练队
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苏神亲自讲解途中跑好好看好好学
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必练技术动作之一 ： 由原地单腿侧边下压到行进间单腿下压 熟练后双腿交替 ，再到最后模拟途中跑圈腿扒地
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德格拉斯途中跑！跑出来的是不一样的感觉！
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