[es2/熟肉] 名都神无 手机来电
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膝盖伤病的第一道防线 - 胫骨肌肉 双语字幕
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强化膝盖的黄金动作-反向北欧挺
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如何解决腰疼 - 多蹲着少坐着
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快来试一试吧
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壮壮熊熊
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安昌林 | 直击CrossFit现场，粉丝视角看天菜
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【梦想的代价】 第二部分
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高翻练习95-100，深蹲140-150
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练来练去还是抓举最舒服
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好久没带拉带了抓了
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嗓子是力量的源泉
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举重训练
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新的抓举记录！
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中国举重天团
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杠铃深蹲锻炼臀腿肌肉、力量、防止膝关节运动损伤，锻炼收益非常高，有着无可替代的用处。
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肌酸、咖啡因断了两周，体重降得我心慌~
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挺爽了
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最近抓练的还是蛮多的
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举重服+蜘蛛侠
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吕小军兴奋剂检测呈阳性，吃药和举重
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【梦想的代价】 第三部分 （完）
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丝滑高翻挺举？ 好像生疏了 CrossFit
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举的重先蹲的重？
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石吉的挺举训练最新状态205kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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奇奇怪怪
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【亢嘉晨kk】更新啦，赶紧来围观吧！
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抓举丨75/70 时隔半个月的恢复训练
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学员小庄，之前是个文弱书生，跟我练举重一年多之后，变成了文弱举重人。
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【梦想的代价】 第一部分
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看我们村铁柱无绑膝深蹲，还差25公斤就半吨了
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完犊屮了！135KG先下跪然后扛着冲刺跑！
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好久没有硬拉了
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举重训练先硬拉还是先深蹲啊，求大佬指点
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线上学员阿奇来线下集训一周 挺举成绩提高10kg 屈髋肌群和脚踝力量的欠缺会导致预蹲时出现重心前移和在接杠时前腿分腿过小 需要在训练计划制定时安排对应的辅项训练
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你最好没有裹你的小脑
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巅峰时期的吕小军(77kg) 175-177-180kg抓举
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远古视频，c语言大师抓举168kg。满满的C语音。
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73公斤级运动员抓举训练135kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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32kg 双壶铃挺举3分钟完成27次
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W14D4，下蹲翻+抓支