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提高游泳水平的最快方法是……戴上水下耳机,播放摇滚和快节奏的歌,感觉自己在飞!
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一口气水下龟爬4分钟 50米
新手小白对水有恐惧感,还不适应口吸鼻呼,每次去游泳前都可以在原地练习一下换气,反复练习20次,找到在水里呼气的感觉~
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游泳vlog|在水下蹦迪的感觉真的是又癫又平静~谁还没有水下游泳耳机!每次下班很累觉得游不动的时候,一带耳机!我又活过来了,增加能量50%+,冲冲冲~~
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