【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第62天 ｜ 随便跑一个5公里，成功PB23.15，配速440 心率170
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大量训练，千百次的配速模拟，只为比赛这两个多小时，赛场上每位运动员都是值得尊敬的#北京马拉松#跑步#体育生#马拉松
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天气这么好不用来跑步多浪费呀
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手环心率和心率带竟然差了 30！！！怪不得跑步心率那么高～
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从零开始的俯卧撑第72天。最近天冷穿的多，感觉顾涌不动了
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每天跑5公里算什么水平？
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在跑步实操中我悟了。非足量跑量的情况下跑快点，再加力量训练，似乎能等价于足量跑量
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第48天 ｜ 今天跑步10公里，配速532 心率 157
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第120天。夜跑5公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第56天 ｜ 配速518 心率 158，今天家属陪着一起跑步，感谢家属的陪伴！
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【葫芦爱健身】更新啦，赶紧来围观吧！
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不彻底的远征者4plus鞋底改造，因条件限制热割竖条变成热打孔，导致吸盘声波波声仍然存在，大概只消减一半左右
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触发过“二次呼吸”吗？
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今天跑了四公里 心率区间186
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跑步伤发生后继续带伤跑步的一些思考
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第111天。
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第28天 ｜ 配速 心率
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“2024最新科幻力作”
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10/28晨跑，最近一直问怎么不跑步，只不过懒散了几天，几天发现了
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75公斤记录不删版
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第49天 ｜ 配速529 心率 160
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冬天才是中长跑的主旋律
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5km第3次破20，平均配速351，心率爆了，特发视频纪念
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轻松250？事不过三？次次级强度长距离33K，配速358，心率145+1。再再再也不在赛前跑任何强度长距离了！！！
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bro跑完9600m以为法拉赫上身了💀☠️
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只剩7天，体测也能快10秒？800米1000米突击技巧
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跑步几个月了，这心率，这配速，也就只有我了吧？说我是来跑步的，还不如说我是来凑数的
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第93天 ｜ 疯狂星期四，疯狂完夜跑5公里
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我这个心率是什么情况，到了大概六公里之后就维持到150不变了，是天气变冷的原因么
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第 90天 ｜ 北京的秋天，15度，夜跑5公里出出汗
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第36天 ｜ 配速6.04 心率 155
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芝马209手握新世界纪录的她说，“我没有教练”，给了黑练跑者诸多信心和鼓舞，我们也可以是自己的教练
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听说大学生《立定跳远》及格都难？
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你1公里能跑多快
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第92天 ｜ 夜跑5公里
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逆风翻盘带来的感觉 往往比直接赢更让人着迷
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，今天不打卡，随便跑3公里｜ 配速614 心率 141
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第47天 ｜ 配速528心率 157
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第42天 ｜ 配速548 心率 150
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第124天 ｜ 周末夜跑5公里
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【跑步记录】每天跑步5公里，坚持1000天，打卡第65天 ｜ 跑道随便跑个10公里，配速 528心率162