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核心力量弱的姐妹更要试试这组动作~
五个必学的芭蕾舞姿~
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芭蕾舞者的优雅!
芭蕾版水星记对镜教学!
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虎背熊腰的姐妹更要做这组美背训练哦~
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压脚背挑战~
零基础速成一字马!
每一次努力的汗水和疼痛的眼泪交织成为了日常练功的常事。但,每一次,你哭后擦干泪水告诉我,明天继续从小哭包变成小倔强,你的坚持付出,也教会了我什么叫做热爱
强制一字马拉伸训练,小朋友们为了取得好成绩努力训练#强制拉伸
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若有气质藏于心,岁月便不败美人~这次芭蕾与旗袍的组合不知道你们是否喜欢呢?
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