极限测试之一小时引体向上数量
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极限测试之引体向上提膝借力高度
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引体向上极限拉高测试
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负重20kg引体向上随便训练几组
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day14背部（引体向上耐力训练）一小时305个
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日常引体向上100训练（分组完成）
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引体向上1年记录-2021-6-29 23:46:56
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10分钟引体向上挑战
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负重引体训练
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练习扣碗的引体向上，扣不住
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day18背部（引体向上）
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家庭健身，引体耐力，5倍速
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day16背部（引体向上）
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day20背部（引体向上）
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引体向上（今天有点累不负重了）
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day19背部（引体向上）
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day4背部（引体向上）改动作模式了
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day26背部（引体向上抬头版）
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day17背部（引体向上）状态太差
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日常训练（吊环引体）
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提高引体数量的训练方法
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day6背部（引体向上）状态一般
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90kg卧推第二组让压
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反手负重20kg5×5
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day29背部（引体向上正面视角）
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day20背部（反手引体）
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时隔几个月，引体数量再次突破！
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day5背部训练日（反手引体）
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day21背部（引体向上）
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day15（背部）负重引体5kg
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疯狂星期四后适合做几个引体向上消耗下
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day26背部（反手引体）
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腰突康复训练（山羊挺身）day 1
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日常负重引体训练（发现自己高低肩了，右肩先启动）
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日常锻炼负重引体
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day22背部（引体向上）
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day10背部（勉强能做二个撞胸引体）
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day6背部（反手引体）状态一般
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引体向上
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借力引体向上教学
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day12背部（反手引体）