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我所热爱的生活:撸铁篇之沉淀
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沉淀不够,又在重量上飘了起来…… 今天肩训的前三个动作都没有感觉,找不到那个充血的点,于是乎我将坐姿器械推举提前了,自然而然地就把重量没把持住怼了上去…… 虽然在最后又多加了一个后束练习,但依旧觉得今天的肩训是马马虎虎不温不火的状态,既不兴奋又不疲累。 由于温度越来越高,现在的训练我想尽可能的多做控制少怼重量,但是心魔就是在那飘啊飘,沉不下来! 补水和休息对于每次训练来说都是至关重要的,身体状态决定了训练强度,盲目自信并不见得是好事,还是要沉淀下来,慢慢做好好做控制! 完毕。
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