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【自我颈部按摩】如何通过手法缓解颈部肌肉酸痛(中文字幕)
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这是一个简单的练习,可以帮助快速缓解颈部肌肉的紧张与不适,这个练习可以自我放松颈部和颅底周围的肌肉,提升颈部的灵活性。
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【助眠】放松解压:颈部和头部按摩ASMR | 作者:TOKYO ASMR MASSAGE
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