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【学生党福音】保姆级高效减脂攻略,4周吃/练超详细计划!体测必看!
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想要科学有效减肥,一定要按照计划有节奏完成,锻炼搭配饮食,加上规律睡眠,给自己4周左右,一定会看到好的改变! 视频中的食谱可以重复四周,随意搭配就好,配合一个月课表,你一定会看到身型发生巨大变化。 给自己立个小目标:五一前减肥10-20斤! 记住我们的口号:大体重减肥有猫叔,快快乐乐不认输!!!
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为了掉下来,三个月晚上没碰米饭,晚上不吃水果,饿了就喝热水,终于从142干到108,姐妹们我做到了手指头脚趾头都细了。#减脂餐#减肥自律#瘦#减脂
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