400米障碍跑之——翻越矮墙
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为什么都那么害怕400米障碍跑，可能是没做好这些辅助训练！
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自己搭建新大纲组合400米障碍，模拟体验士兵新考核科目，让你可以有针对性的提前进行体能训练
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翻越高墙爆发力训练一
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2米高墙方法一
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提前揭示当兵新大纲组合400米障碍考核科目的神秘面纱，你感觉你能跑多少秒呢？
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翻轮胎这样练，让运动更简单！
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Philippine 障碍跑赛道！看你能过几关？
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这样练侧姿匍匐，记起来了吗
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低姿匍匐训练如何提速，希望本视频对你有帮助！
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南美洲障碍跑二
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仰卧卷腹训练这样练，保证能够让别人投来羡慕的眼光
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当兵组合400米障碍考核科目中“小轮胎障碍”设置方法
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翻轮胎锻炼效果不可估量，是一项综合性的全身训练
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