京东 11.11 红包
生活化备赛第二天！硬拉3。25倍体重！备赛力量不能掉剧烈的干！
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系统健美训练三年的变化！！别说沉淀再沉淀沉下去了
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臀部后侧链训练组合！！三个动作做好了直接原地爆炸！
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翻肩秘密二！打造三角肌中束上段！
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备赛第六天！！后侧链训练 简单两个动作 240公斤做个5乘5
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力量举-干干干货！教你提高髋关节活动度，做一个漂亮的深蹲，硬拉！
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为什么练壶铃
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力量举-姜汉三回来了！肩膀恢复7 8成了。来个100公斤养生卧推
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哑铃划船多少人还做不明白！抄作业
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力量举#硬拉减载训练，使神经充分恢复！！为了下一步继续进步
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力量举-相扑硬拉怎么确定臀位？？过来看一看瞧一瞧！
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力量举核心准备三部曲1 呼吸都做不好你还深蹲硬拉？？？
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03后小徒弟！18天后第一次比赛！状态必须到位
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职业赛最后两周减载！！有氧可以停了！
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今天接受福建体育频道丁哥采访！第一次拍写真
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想练壶铃摇摆先练壶铃硬拉。想做好动作，先学姿势。想练爆发力、先提高力量。
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伪自然网红c科技之一！美睾酮 治疗男性疲软也是一把好手！
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超越自己就是超越极限 短期目标：250kg
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看视频猜臂围！！要准备开始增肌了
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停科技第一周！预计桥接停6周 看看6周会掉多少！
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引体向上！看懂了 你的背不会差！
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（连载一)教你设计力量举训练计划-脱离舒适区，合理安排辅助训练！
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肩部 手臂训练干货！-回归第二期
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学好这个动作！没有练不好的上背！功能增肌兼顾！
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备赛50天整！！！好的增肌期备赛就是这么轻松！
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自然健美一年科技三年的变化！！不要神化科技的作用。它只是你努力训练自律饮食的放大器
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力型兼备-备赛饮食实录第二天讲解！
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背部厚度训练！！学会了这个不需要器械
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什么叫状态！硬度！！找个好点的光拍下
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哑铃侧平举做不好的！试试这个 中束翻出来
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健美训练需不需要增力？？别整这没用的！
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下一场比赛 7月17浙江桐乡赛！跟师父陪师弟去！！
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背部训练思路！有思路少走弯路
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【Eloi Rovira | Self-discipline】Strength Training
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硬拉三倍体重做组不远了
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上个视频都说看看背！科技背他来了 背面还算X吧
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力量举深蹲膝主导？髋主导？聊聊一点训练思考（附深蹲训练视频）
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卧推怎么最大化胸肌发力？
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科技副作用科普！是否影响男性功能以及生育功能？自然人不要在这意淫想象了好嘛？
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肩膀后束有凹坑？按我这个训练思路给你填满
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市面最强促睾黑牛！到底适合什么人？？