练胸大肌，我用了这个最简单的方法，看看有点轮廓没？
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穿护手~
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沈阳方家栏东新园，82岁奶奶健身两年变化大，这样俯卧撑也能做
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我是68年的，一点运动基础也没有，才开始练胸肌腹肌晚不晚？
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沈阳75岁失明大叔健身30多年，臂力超强，他的一席话很爷们儿
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60后健身三年，看看有变化吗？
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学了那么多花里胡哨的动作后才发现，减肚子，就这一个简单动作重复做就管用
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事儿虽不大，但卖我车的那家店确实有点打脸
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底子差咋了？我就想练胸肌，上班途中顺便练了一组
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鲨鱼肌好明显
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60后今天开始练腹肌，用半年时间靠谱不？
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曾是182斤大胖子，没想到不但成功减掉30斤，还有点胸肌了
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原来大肚子减下来没那么难，就用了这个操作
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沈阳95岁老人喜欢练单杠，这体质是缘于锻炼还是缘于基因太强大？
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沈阳80岁大爷，从去年底开始练冬泳，瞧这精气神可真棒
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减肥30斤，入水轻松多了
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沈阳百鸟公园，75岁大爷每天做三项运动，这体能强过很多中年人
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沈阳户外健身感悟分享：五六十岁的人才想健身，到底晚不晚？
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沈阳抗癌小哥，术后爱上冬泳，如今冬泳已近20年
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老三移居沈阳已32年，对沈阳是啥印象？哪几点最吸引我？
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沈阳大叔们童心未泯，组团玩起陆地版“单腿驴”，原来是这个原因
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沈阳大叔骑行到西藏是啥体验？最慢一天骑30公里
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不是你以为的苦，而是我快乐的路
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沈阳90岁老人，天天骑自行车遛弯，他悟出八字“长寿秘诀”
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体重从40-140KG的变化
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男，山西，33-180-73-1-15-42，现在的身材是这样的！
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看的很上头，这小哥是要火的节奏
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练胸这感觉真酸爽啊
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ai肌肉！这图p的太离谱了！#ai增肌 #p图前后
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沈阳80岁大爷悄然走红，自述从小开始习武，是源于这个原因
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冬泳是咋破冰的？看看沈阳长青冬泳基地是咋破的？
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教你如何打领带
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沈阳滨水慢道聊骑行：四大好处，有理由使骑行融入你的生活
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沈阳63岁大叔，每天骑行至少40公里，两年后准备骑行去北海
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来针灸吗？保证扎的不疼
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小妹子又来了，上岸后说了一句，给大家整乐了
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沈阳冬泳大叔玩得嗨，手握大旗边游边唱，小气氛整得不错
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沈阳沈河冬泳基地，你看看冬泳大爷的体格，像82岁吗？
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沈阳79岁大爷爱运动，身手敏捷精气神十足，这一席话很有道理
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大爷高耸的二头肌是属于什么水平
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【双杠臂屈伸】练胸王牌动作，学会胸肌涨一倍！