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比基尼运动员体态矫正——Terry
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身体旋转能力的受限来自于结构,而不是肌肉。 经常练身体,跟肌肉打交道的人,深知这个道理。 只是大多数人很难找到靠谱的脊柱矫正。 网络上流传的各种拉伸放松,是无法改变这个本质的。
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