胸椎变直的改善
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胸椎变直——训练无效
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如果你的体脂不高，但是小腹突出，伴随翼状肩胛，胸椎曲度变直，双侧肋骨外翻，过顶动作受限，足背屈受限，后腰紧张，吸气腹部凹陷。那么这个动作耐对你帮助会很大
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胸椎僵直，练“驼背”没用
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这不是驼背，这是胸椎变直
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为什么胸椎变直很难恢复
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每天锻炼5分钟，有效改善胸椎曲度，一周见效
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过度拉伸者，胸椎变直，靠墙做这个，体态复原，也太解压了
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胸椎变直或者弧度消失会胸闷后背闷，舒筋活络的古法矫正体态，无健身房的顶级健身思维
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翼状肩 胸椎曲度变直 自用侵删
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你的胸椎为何会过直，深解读，附矫正
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改善胸椎曲度变直训练，每天练7天见效
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胸椎后凸测试｜仰卧屈曲手臂
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【Dr.双囍】你不是驼背！而是胸椎曲度变直！
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自用总结：矫正翼状肩胛，恢复胸椎曲度的有效训练 (上)
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胸椎曲度变直都是你们自己练出来的、（不要再挺胸做任何的训练了）
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腰椎曲度过大和胸椎曲度过直，产生的原因，及训练纠正思路
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胸椎曲度消失，腰椎曲度消失？快来看看平背的矫正训练吧
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后背式呼吸训练，改善胸椎曲度变直
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肩关节外旋能力的改善
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胸椎曲度恢复：评估自测，三节段胸椎复原
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鹿晨辉东京赛前体态矫正
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夹背会让胸椎变直真不是夹背的事
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【5分钟胸椎灵活度训练】改善含胸驼背 矫正上肢体态 | 告别腰椎代偿 缓解腰背酸痛 | 开胸开肩 灵活脊柱
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胸椎变直，不要只练胸椎
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这不是驼背！是胸椎过直，分清再矫
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圆肩驼背/肱骨前移/骨盆前倾……一并改善！
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胸椎灵活度改善/肱骨前移
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肩胛&胸廓不对称的改善
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【1】改善胸椎曲度（自用跟练版/1组）
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平背&翼状肩&胸椎曲度变直了‼️咋办？5个动作退阶练呼吸，进阶练脊柱。日常不要过度挺胸、夹背，多做完整的体育锻炼，不要偏激只追求瘦背。
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李金波葡萄牙赛前体态矫正
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胸椎灵活度改善
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驼背的改善
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胸椎旋转受限改善
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背部按摩对脊柱结构的影响
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ABC创始人Jesse Jutkowitz采访
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错误坐姿对身体的影响
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下蹲受限&圆肩/驼背改善
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鼻子通气的改善