骨盆前倾导致小肚子凸出，大腿粗壮！分享骨盆前倾/自我检测+调整方法，小腹不见了，腿也更细了！
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产后#骨盆前倾 ，小肚子突出，一个动作帮您改善#产后恢复 ##骨盆回正
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产后3年还下腹凸出，教您自我改善(3集)
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产后~小腹~
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
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涨奶没奶都焦虑，别着急，按我说的慢慢调整！
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没时间‼️1个动作纠正骨盆前倾‼️从脚到膝到髋到核心腰椎胸椎胸廓肩膀，骨盆前倾带来的问题可能是全身性的，各种成因都有可能，这个动作尽量整合了相关肌群来纠正。
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有问题问大白，千万别在外边瞎做！#产后#产后妈妈#骨盆修复
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40分钟产后瘦腿瘦肚子（一）｜MIZI的有氧操搭配邓紫棋的音乐真的绝了，动作简单，节奏明快，无跑跳无深蹲，膝盖友好、零基础产后友好，产后三个月姐妹可以练
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这种肚子叫做高张型腹部，一定要调整腹内压
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