京东 11.11 红包
腕力萌新入门弯举
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
哑铃横扫30kg10次（这个标准度全网没见过纯横向力大臂完全平行地面极度伤肘新手请勿模仿）
...
备战上海赛，哑铃太求大了，身体前倾不了，要不然幅度得大一点，争取以后能做到九十度
...
勒万单手弯举125kg（史上最强！
...
20kg哑铃弯举
...
弯举20kg不丢人
...
全程哑铃靠墙弯举不借力35kg，能否成为最强10后
...
高中生街健腕力双修的小臂
...
想加入腕力圈了，我有天赋吗
...
中国腕力第一赵子瑞锐评哈萨克轻量级冠军丹尼尔
...
20kg弯举不丢人
...
50kg单手弯举？？
...
太久没练了，弯举个31kg
...
居家健身杠铃二头弯举
...
外卖哥VS高中生班一（自由桌腕力）
...
08年的我有一根纤细的小臂。
...
使用5kg哑铃在家全身锻炼
...
掰手腕全校第一VS全省第二
...
打卡第25天，腕力训练，众所周知，我基本不练背。
...
简单高效！居家哑铃肱二头肌训练，快速锻炼你的二头肌
...
勒万二头弯举130kg😨
...
哑铃肩背+手臂跟练，练出好看的肩背线条，紧致大臂后侧，22min有讲解，适合新手
...
高中生单手弯举30kg做组，手臂完全打直
...
扳手腕第一的手是什么样的
...
【塑形】50分钟燃500大卡，全身练到，一月体脂率减10%，需哑铃
...
终于可以弯举19kg了，脑袋方方的
...
和竹中力量比拼之掰手腕被N
...
定秒中国握力第一雷横
...
托德开饭了，满满的甜品，增重备战东西方对抗赛15
...
fw初中生之30kg全程靠墙弯举5次
...
练肩侧平举技巧
...
丹尼斯二头弯举爆肾重量破案了！ （谈二头弯举窄距宽距差别）
...
扳手腕小孩力怎么办
...
新手哑铃胸肌跟练版，跟着一起来吧!#居家锻炼 #好身材练起来 #胸肌训练 #哑铃健身
...
新手手臂这样练
...
维塔利快速增重至143kg
...
哑铃练肩的几个简单动作
...
【安娜growingannanas × 中文歌单】25 分钟上半身手臂＋腹部负重训练
...
三个动作练胸
...
高效卧推小技巧
...
瘦子增肌日记70——8.5KG哑铃弯举能做的有多痛苦？