京东 11.11 红包
瘦子增肌日记70——8.5KG哑铃弯举能做的有多痛苦？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
只要在进步 慢一点没关系
...
增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
...
瘦子健身进步真的太快啦！但.......
...
62kg 身高167 模版又来了
...
不追求大肌肉，觉得这样就够了。
...
别小看一对5公斤哑铃，它能练炸你的手臂，你准备好了吗#一起来锻炼 #手臂训练 #健身教学干货
...
你相信自己吗？
...
恢复训练 一个多月没练了打回原形了
...
瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
...
哑铃弯举的常见错误，你中招了吗？
...
新装备到了，俯卧撑更有劲了，加练100引体
...
新手哑铃一周力量训练计划
...
20kg哑铃弯举！猛如虎（五毛一条）
...
瘦子增肌日记60——健身60天能有多大变化？！
...
用7.5公斤就能把你的二头练炸
...
B站最全！30个家庭哑铃增肌动作教学（含计划安排）【卓叔】
...
只要在进步 慢一点没关系
...
我是如何训练的？
...
哑铃弯举20kg什么水平
...
瘦子把哪些肌肉练大，才能短时间内尽快显壮？
...
瘦子增肌日记75——2周没练了，赶紧动起来
...
瘦子增肌日记54——健身2个月10KG哑铃弯举能做几下？
...
瘦子增肌日记31——10kg哑铃弯举，试试能不能每天多做一个
...
孙良轩给瘦子增肌的建议：眼光放长远，真正有用的补剂就那三种！
...
不同体型的瘦子，分别应该怎么增重？【卓叔】
...
七十天十斤的成长，感谢兄弟们的一路陪伴，继续加油
...
新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
...
哑铃弯举10kg什么水平
...
瘦子增肌日记3——瘫倒了，全身酸痛
...
下个半年又会变成什么样#居家训练 #毫无训练痕迹 #瘦子增肌
...
瘦子想要顺利长肉，这4个新手期大坑一定要避开。
...
长得矮不是借口，更不是理由
...
瘦子增肌日记64——7KG哑铃仰卧臂屈伸太难辣！
...
新人2个月健身成果
...
告别细弱手臂！哑铃弯举细节，供大家参考！
...
瘦子增肌日记61——周末又到了突破10KG弯举上限的时候
...
瘦子增肌日记69——60KG体重哑铃卧推都推多重？
...
哑铃弯举详解（兄弟们新年快乐，看视频臂围增加3厘米）
...
瘦子增肌日记1——开始打卡记录
...
瘦子增肌日记67——13.5KG哑铃深蹲，开练！