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练好腹肌,炫耀的不仅是身材,还有气质与精神
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腹肌锻炼不仅仅锻炼上腹肌、腹直肌和核心深层肌肉。其中一些练习击中了上半身,下半身。平坦小腹的腹肌锻炼,收腹动作。我们生活在这样一个时代,坚硬的六块腹肌是许多健身爱好者的目标。
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